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Aktuelles aus dem Studio

Pilates Workshop mit Josy am 13.01.

Pilates ist ein ausgezeichnetes Training für Jedermann & Jedefrau! Hier stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur, baust in gutes Körpergefühl auf und arbeitest mit Beweglichkeits-, Konzentrations- & Koordinationstraining präventiv oder rehabilitativ gegen Schmerzen aus dem Alltag an. Lerne die ersten Schritte und wichtigen Punkte dieses effektiven Trainings bei unserem Pilates Starter Workshop kennen. Stärke, entspanne und bewege Dich mit Josy am Samstag, den 13.01.2024, von 12:30-14:30 Uhr in deinem sporting live Eppendorf! Mitglieder und Nichtmitglieder können daran teilnehmen. Melde Dich gleich jetzt bei uns im Studio an! Kosten: € 19,- für Mitglieder€ 29,- für Externe

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Neujahrs Special: Power-Start ins Jahr 2024!

Starte das Jahr mit voller Energie! Komm am 1. Januar um 16:00 Uhr zu unserem Neujahrs Special. Carina wird Dich in einem intensiven Ganzkörpertraining ordentlich ins Schwitzen bringen. Sei dabei und erlebe, wie du mit Power ins neue Jahr startest!

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Silvester Special – Pilates Workout

Verabschiede das Jahr 2023 mit einem kräftigen Körper und ruhigem Geist! Komme zum Pilates Workout- einem Mix aus Pilates und Power. Sonntag den 31.12.2023 10:30 – 11:15 Uhr

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Silvester Special Pilates Workout: Kraftvoll ins Neue Jahr!

Verabschiede 2023 mit einem einzigartigen Pilates Workout! Sei dabei am 31. Dezember von 10:30 bis 11:15 Uhr für eine perfekte Mischung aus Pilates und Power. Keine Anmeldung erforderlich. Lass das Jahr mit einem starken Körper und ruhigem Geist ausklingen. Wir freuen uns auf Dich!

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Sonderöffnungszeiten über den Feiertagen

Hallo ihr Lieben, die Tage sind kurz, Straßen vereist und der Geruch von gebrannten Mandeln mit Glühwein vernebelt uns die Sinne, doch wir sind weiterhin für euch da! uch über die Feiertage könnt ihr mit unserem Team sporteln, tratschen und entspannen. Kommt vorbei und nutzt die Chance auch an den Feiertagen dem Weihnachtsmann zu zeigen wie gesund man doch leben kann! Öffnungszeiten während der Feiertage: Sonntag, den 24.12.09:00-13:00 Uhr Montag, den 25.12.10:00-16:00 Uhr Dienstag, den 26.12.10:00-18:00 Uhr Sonntag, den 31.12.09:00-14:00 Uhr Montag, den 01.01.14:00-20:00 Uhr Frohe Weihnachten und ein sportliches neues Jahr wünscht, dein sporting live Team

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Veränderte Öffnungszeiten am 16.12.

Liebe Mitglieder! Bitte beachtet, dass wir am Samstag, 16.12 aufgrund einer internen Veranstaltung bereits um 17.00 Uhr schließen. Auch finden an diesem Samstagnachmittag keine Kurse statt (BBP & Pilates). Für alle Saunafans öffnen wir an diesem Tag beide Saunen bereits morgens ab 9.30 Uhr. Wir wünschen Euch eine schöne Adventszeit.

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Unser Adventangebot: Premium-Kaffeeflat für nur 5,90€

Erlebe die Magie der Adventszeit mit unserem exquisiten Angebot! Egal, ob Du Dich nach einem köstlichen Premium-Kaffee, aromatischem Bio-Tee oder einer verlockenden heißen Schokolade sehnst – wir haben für jeden Geschmack das Richtige. Sichere Dir jetzt für nur 5,90 € einen ganzen Monat lang unbegrenzten Genuss heißer Getränke. Im Dezember stehen dir verschiedene köstliche Optionen zur Auswahl. Lass Dich von unserem einzigartigen Angebot verwöhnen und tauche ein in die festliche Atmosphäre. Genieße die Vorfreude auf Weihnachten mit unseren unwiderstehlichen Heißgetränken!

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HoHoHo! Am 06.12. mit der „Nikolaus 10er-Karten Aktion“

Für Euch oder Eure Lieben warten bei uns am Empfang unsere vergünstigten 10er-Karten in weihnachtlicher Verpackung auf Euch. Erhalte nicht nur 30% Rabatt, sondern sichere Dir auch das inkludierte Training am Sensopro. Deine Sensopro-Vorteile: Erlebe das top Koordinationstraining unter Belastung und genieße durch Spaß und Motivation schnelle Erfolge. Eine persönliche Ersteinweisung packen wir noch dazu. Nur an diesem Tag 149€ anstatt 218€

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Öffnungszeiten:

Montag 6:30 - 22:30
Dienstag 8:00 - 22:00
Mittwoch 6:30 - 22:30
Donnerstag 8:00 - 22:00
Freitag 6:30 - 22:00
Samstag 9:00 - 20:00
Sonntag 9:00 - 20:00
Wir vermieten unsere Kursräume sowie das Yoga Loft – sprich uns gern an.

Kursbeschreibungen

Yoga
Hierbei gibt es verschiedene Formen, die einerseits ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, wie zum Beispiel das Yoga der Stille, legen. Andererseits auf körperliche Übungen, wie beispielsweise das Hatha Yoga. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, die sie durch unsere Kurse schon nach kurzer Zeit spüren werden. Außerdem wirkt es beruhigend und ausgleichend auf einen gestressten Körper und ist somit nicht nur für Yoga-Liebhaber, sondern auch für gestresste Geschäftsleute die einfach mal abschalten möchten. Eine tolle Erfahrung. Bemerkenswert sind die Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern, so wie die Stärkung und der Aufbau des Muskelapparates, des Kreislaufsystems und der Immunabwehr.
Yin Yoga
Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können auch Hilfsmitteln wie etwa Yoga Blöcke zum Einsatz kommen. In dieser Stunde üben wir in ruhigeren Sequenzen und nehmen auch Elemente aus dem restorativen Yoga mit hinein. Diese Stunde ist gut geeignet für die, die es ein bisschen ruhiger mögen und die Kraft tanken möchten.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Anfänger als auch Beginner geeignet
Yin&Yang Yoga
Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.
Power Yoga
Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik. Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.
Best Age
Für alle die den ganzen Körper auf der Matte, im Stehen oder/und mit zusätzlichen Kleingeräten trainieren wollen.
Shape It

Das Figurkonzept!

Rückengym
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Step Workout
Step Workout ist ein Ausdauertraining, bei dem Du als Anfänger die richtige Steptechnik sowie Grundschritte erlernst. Einfach Schritte werden im Kurs zu einer motivierenden Choreografie kombiniert. Du verbesserst deine Koordination und Ausdauer.
Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt.Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählern eine stabile Körpermitte.

Bootcamp

Dies 30-Minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste Dich aus und komm an deine Grenzen.

Cardio Workout

Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse Dich schweißtreibend mitreißen!

Mental Balance
Atmung und Bewegung im Einklang erfahren und erlernen.
Endlich Schmerzfrei
Ein Training speziell aus der Schmerztherapie entwickelt, um verspannte Muskeln zu lösen und die Kraft zu steigern. Ruhige & harmonische und fließende Bewegungen reduzieren muskuläre Dysbalancen.

Mobility

Durch Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft hast Du die perfekte Kombination um Verletzungen vorzubeugen und Dich vor , nach & während des Trainings besser zu fühlen.

Sexy Legs

Du wünscht Dir starke und straffe Beine? Dann bist Du hier mit gezielten und effektiven Übungen für Beine und Po genau richtig. 

BBP
Der Klassiker – dieses Workout beansprucht besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Problem-Zonen werden dadurch gekräftigt und ungeliebte Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt.
Fitness Boxen
Fitness Boxen bedeutet verschiedene Boxelemente, eingebaut in eine aufregende und vielseitige Stunde mit viel Schweiß und lauter Musik.
Kinder Boxen
Wir kombinieren Box- und Kicktechniken teils spielerisch, sodass die Kleinen viele neue Erfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihr Selbstwertgefühl steigern können – regelmäßiges Kickboxtraining hat viele positive Effekte, körperliche und mentale. Kickbox-Training vermittelt unseren Kindern wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Disziplin.
Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung u. Straffung) mit und ohne Zusatzgeräten wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.
Choreo Workout
Unser beliebtes Ganzkörpertraining, das mit Kleingeräten wie Steps oder Hanteln durchgeführt wird und einen zusätzlichen Aerobicteilt beinhaltet. Komm mit uns „Back to the roots“
Functional Training
Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel, Bewegungen ökonomischer zu machen oder mehr Kraft zu entwickeln.
Langhantel
Ein Ganzkörperprogramm speziell mit der Langhantel. Eine Verbindung aus Kraft-und Ausdauertraining.

Yoga Therapie

Aktiviere Deine Selbstheilung indem Du Dein physisches und psychisches Gleichgewicht wiederherstellst.

Power Workout

Power! Power! Power! Beim 50 minütigen Power Workout zeigst Du alles was Du kannst! Mit Cardio-, Kraft- und Mobilityelementen führen Dich unsere Trainer durch Dein schweißtreibendes und Kalorienverbrennendes Training.