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sporting live

neuigkeiten /// Daten /// fakten

Aktuelles aus dem Studio

Der Sommer Deines Lebens – das große sporting live Gewinnspiel

29. Juni 2023

Vom 17.07. – 31.08.2023 belohnen wir jede Deiner Aktivitäten im Studio mit einem Punktesystem. Pro 100 gesammelter Punkte hast Du die Möglichkeit, an unserer großen Preisverlosung im September teilzunehmen. Du hast folgende „Sammeloptionen“: Die Punkte lässt Du Dir vor Verlassen des Studios von unserem Team am Tresen bestätigen. Für weitere Informationen sprich uns gerne an! Übrigens: Solltest Du noch kein Mitglied sein, kannst Du jederzeit bei uns einsteigen und ebenfalls am Bonusprogramm teilnehmen – die ersten sechs Wochen trainierst Du nebenbei kostenfrei. Sport macht glücklich – und Deinen Sommer noch schöner

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Sommerkursplan

28. Juni 2023

Sommer Sonne SportingIm Juli und August haben wir einen Sommerkursplan, den ihr online, in der App oder im Studio einsehen könnt. Ab September tritt der reguläre Kursplan wieder in Kraft. Bei Fragen sprecht uns gerne an ❤️ Hier geht’s zum Kursplan

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Verschenke eine Urlaubskarte!

26. Juni 2023

Schon Urlaub geplant? Während Du Dich auf Deine wohlverdiente Auszeit vorbereitest, bieten wir Dir die perfekte Möglichkeit, Deine Freunde und Familie in Bewegung zu bringen. Mit unserer Urlaubskarte können sie in der Zeit, in der Du im Urlaub bist, kostenlos trainieren und sich fit halten. Sichere Dir jetzt Deine Urlaubskarte zum Verschenken und Weitergeben!!

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Wir feiern unseren Relaunch!

23. Juni 2023

Liebes Mitglied, es wird spannend! Wir präsentieren Dir unsere, für Dich, überarbeitete Homepage. Besuche jetzt unsere moderne Webseite mit verbesserten Funktionen unter www.sporting-live.de und entdecke die zahlreichen Neuerungen. Egal, ob Du nach Kursplänen, Informationen über unsere hochqualifizierten Trainer oder die neuesten Ankündigungen und Veranstaltungen suchst – alles ist nur einen Klick entfernt. Wir möchten uns bei Dir für Deine Treue und Unterstützung bedanken. SPORTING LIVE wäre ohne engagierte Mitglieder wie Dich nicht das, was es heute ist. Deine Begeisterung und Leidenschaft für ein sportliches und gesundes Leben motivierten uns jeden Tag aufs Neue. Bleib gespannt auf weitere Neuigkeiten und exklusive Angebote, die wir speziell für Euch entwickelt haben. Wir freuen uns darauf, Dich auf unserer Homepage begrüßen zu dürfen!

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Pfingstwochenende

23. Mai 2023

Hallo liebe Sportsfreunde, das Pfingstwochenende bei uns wird sportlich! Am Pfingstsonntag (28.05.2023) könnt ihr von 09:00 bis 18:00 Uhr unsere Fläche und den Saunabereich nutzen. Zusätzlich haben wir folgende Kurse für euch: Shape It: 11:30 – 12:30 Uhr mit Christine Rücken Gym: 12:45 – 13:35 Uhr mit Christine Aber auch am Pfingstmontag (29.05.2023) geht es sportlich weiter. Von 09:00 bis 18:00 Uhr könnt ihr erneut unsere Fläche und den Saunabereich nutzen. Um 15:45 Uhr entführt euch Olaf in die Welt von Hatha Yoga für 75 Minuten. Genießt das Wochenende in vollen Zügen! Euer sporting live Team

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Himmelfahrt Öffnungszeiten und Sonderkurs

10. Mai 2023

Hallo ihr Lieben, auch an Christi Himmelfahrt haben wir für euch geöffnet. Von 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr könnt ihr euch auf unseren Flächen austoben. Carina heizt euch dann mit einem Body Workout Programm von 11:00 Uhr bis 11:50 Uhr ein! Kommt vorbei und habt Spaß! Euer Sporting Live Team

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10er-Karten Aktion

6. April 2023

Am Dienstag ist es soweit! Wir haben wieder unsere 10er-Karten Aktion. Vom 11.04. bis zum 14.04.2023 erhaltet Ihr 20% Rabatt auf jede 10er Karte. Komm vorbei & sichert Euch dieses Angebot!

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Bücherfreunde

4. April 2023

Schaut her, schaut her! Unser Bücherregal ist nicht nur ein langweiliger Ort, an dem Bücher Staub sammeln. Nein, nein, nein. Hier ist der Ort, an dem Bücher eine zweite Chance bekommen und wo ihre Abenteuer weitergehen können! In diesem Regal werden Bücher nicht nur getauscht, sondern sie finden auch neue Freunde und Leser, die ihre Geschichten lieben und wertschätzen. Hier wird niemand zurückgelassen oder vergessen. Also, wenn du ein Buch hast, das du liebst, aber das du schon einmal gelesen hast, bring es zu uns. Wir werden es in unser Bücherregal stellen und sicherstellen, dass es in gute Hände kommt. Vielleicht wird es sogar zu einem Klassiker unter unseren Lesern! Also komm zu unserem Bücherregal und lass uns gemeinsam die Welt der Bücher erkunden und entdecken. Wir freuen uns darauf, dich und deine Bücher kennenzulernen

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Neuer Kursplan

30. März 2023

Hallo ihr Lieben, es gibt Änderungen in unserem Kursplan. Freut Euch auf einen Mix aus Salsa und Workout am Montag 18-19 Uhr mit Salsation von Ksenia. Der Dienstagabend hat gleich zwei neue Kurse und eine Zeitverschiebung bekommen: Carina heißt euch erst bei einem taffen Bootcamp (18:30-19:00 Uhr) ein, um danach eure Tiefenmuskulatur ordentlich durchzupowern bei Deepwork (19:05-19:35 Uhr)! Der Kurs von Cerstin „Endlich Schmerzfrei“ zieht in das Yoga Loft um und findet nun von 19:20-20:20 Uhr statt.

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Wir feiern & WAM-Verlosung

7. März 2023

Feiere mit uns am Sonntag, den 19.03.2023 von 10 Uhr bis 17 Uhr und nimm an unserer WAM-Verlosung teil! Wir haben für Dich Snacks, Drinks und coole Musik vorbereitet. Lade deine Freunde und Familie ein und verbringt gemeinsam einen unvergesslichen Tag. Sei um 15:00 Uhr, pünktlich zum Auslosung vor Ort, um deine Chance auf den Gewinn nicht zu verpassen. Wir freuen uns auf Dich!

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Kursbeschreibungen

Yoga

Hierbei gibt es verschiedene Formen, die einerseits ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, wie zum Beispiel das Yoga der Stille, legen. Andererseits auf körperliche Übungen, wie beispielsweise das Hatha Yoga. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, die sie durch unsere Kurse schon nach kurzer Zeit spüren werden. Außerdem wirkt es beruhigend und ausgleichend auf einen gestressten Körper und ist somit nicht nur für Yoga-Liebhaber, sondern auch für gestresste Geschäftsleute die einfach mal abschalten möchten eine tolle Erfahrung. Bemerkenswert sind die Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern sowie die Stärkung und der Aufbau des Muskelapparates, des Kreislaufsystems und der Immunabwehr.

Yin Yoga
Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können auch Hilfsmitteln wie etwa Yoga Blöcke zum Einsatz kommen. In dieser Stunde üben wir in ruhigeren Sequenzen und nehmen auch Elemente aus dem restorativen Yoga mit hinein. Diese Stunde ist gut geeignet für die, die es ein bisschen ruhiger mögen und die Kraft tanken möchten.
Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Beginner als auch Fortgeschrittene geeignet.

Yin&Yang Yoga
Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.
Power Yoga

Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden. Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik.

Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.

Best Age

Ein gezieltes Fitnessprogramm für alle über 40, die aktiv, beweglich und schmerzfrei bleiben wollen.

Mit funktionellen Übungen werden besonders die Körperbereiche gestärkt, die im Alltag und mit zunehmendem Alter stärker beansprucht werden, wie Rücken, Gelenke und der Rumpf.

Das Training fördert Kraft, Mobilität und Stabilität und hilft dir, dich rundum fitter und wohler zu fühlen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.

Shape It

Ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout für alle, die ihren Körper formen und straffen möchten.

Mit abwechslungsreichen Übungen und motivierender Musik bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und stärkst effektiv Bauch, Beine, Po und Arme.

Dieser Kurs kombiniert verschiedene Elemente wie Krafttraining, Core-Übungen und Ausdauer, um den Körper zu definieren und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Rückengym
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Step Workout

Step Workout ist ein Ausdauertraining, bei dem du als Anfänger die richtige Steptechnik sowie Grundschritte erlernst. Einfach Schritte werden im Kurs zu einer motivierenden Choreografie kombiniert. du verbesserst deine Koordination und Ausdauer.

Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt. Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählen eine stabile Körpermitte.

Bootcamp

Dieses 30-minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste dich aus und komme an deine Grenzen.

Cardio Workout

Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse dich schweißtreibend mitreißen!

Mental Balance

Eine Erfahrungsdisziplin basierend auf der Ying & Yang-Philosophie. Gezielte, ruhige Übungen in Kombination mit geführter Atmung stellen die Balance zwischen den Yin & Yang-Meridianen wieder her.
Es wird ein Ruhepol geschaffen und neue Energien werden aktiviert.

Endlich Schmerzfrei
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. In diesem Kurs werden Schmerzen gelindert und präventiv vorgebeugt. Gezielte Methoden und Übungen sollen ein dauerhaftes und schmerzfreies Wohlbefinden erreichen.

Mobility

Durch Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft hast du die perfekte Kombination um Verletzungen vorzubeugen und dich vor, während & nach dem Training besser zu fühlen.

Sexy Legs

Du wünscht dir starke und straffe Beine? Dann bist du hier mit gezielten und effektiven Übungen für Beine und Po genau richtig. 

BBP

Der Klassiker – dieses Workout beansprucht besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Problem-Zonen werden dadurch gekräftigt und ungeliebten Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt.

Fitness Boxen
Fitness Boxen bedeutet verschiedene Boxelemente, eingebaut in eine aufregende und vielseitige Stunde mit viel Schweiß und lauter Musik.
Kinder Boxen

Wir kombinieren Box- und Kicktechniken teils spielerisch, sodass die Kleinen viele neue Erfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihr Selbstbewusstsein steigern können – regelmäßiges Kickboxtraining hat viele positive Effekte, körperliche und mentale. Kickbox-Training vermittelt unseren Kindern wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Disziplin.

Workout

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung und Straffung) mit und ohne Zusatzgeräten wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.

Choreo Workout

Unser beliebtes Ganzkörpertraining, das mit Kleingeräten wie Steps oder Hanteln durchgeführt wird und einen zusätzlichen Aerobic-Teil beinhaltet.

Komm mit uns „back to the roots“!

Functional Training
Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel, Bewegungen ökonomischer zu machen oder mehr Kraft zu entwickeln.
Langhantel

Dieses kraftvolle Ganzkörpertraining kombiniert gezielte Übungen mit der Langhantel und motivierender Musik.

Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und stärkst spürbar deine Kraft und Ausdauer.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – wir sorgen für die richtige Technik und den Spaß.

Yoga Therapie

Ein achtsamer Yogakurs mit therapeutischem Fokus. Ideal bei Rückenproblemen, Verspannungen oder mentalem Stress.

Durch gezielte Asanas, Atemübungen und sanftem Flow wird dein Körper gestärkt, dein Nervensystem beruhigt sich und du erlebst mehr Wohlbefinden und innere Balance.

Power Workout

Power! Power! Power! Beim 50 minütigen Power Workout zeigst du alles was Du kannst! Mit Cardio-, Kraft- und Mobility-Elementen führen dich unsere Trainer durch ein schweißtreibendes und kalorienverbrennendes Training.

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