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sporting live

neuigkeiten /// Daten /// fakten

Aktuelles aus dem Studio

10er-Karten Aktion: 10% Treuerabatt

24. Oktober 2023

Aufgrund der in letzter Zeit gestiegenen Kosten müssen wir nach vielen Jahren den Preis unserer beliebten 10er-Karten anpassen. Ab 01. November kosten die 10er- Karten dann 169.00 € und sind unbegrenzt gültig. An dieser Stelle bedanken wir uns für Eure langjährige Treue mit einem Dankeschön: Erwerbe ab dem 27. Oktober bis zum 31. Oktober Deine 10er-Karte zum alten Preis und erhalte zusätzlich auf jede Karte 10% Treuerabatt! Better be quick…

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Halloween Öffnungszeiten & Kurse

20. Oktober 2023

Schwitziges Spuken gibt es am 31.10.2023 von 09:00-18:00 Uhr im sporting live. Trainiert bereits tagsüber die Süßes-oder-Saures-Kalorien ab. Gemeinsames Kalorien-Killen gibt es von 10:00-11:00 Uhr mit Jessica im Body Workout und/oder von 15:30-16:15 Uhr im Killer-Workout bei Josy.

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Detox Yoga Workshop mit Brigitte

18. Oktober 2023

ein Workshop für Entschlackung und eine bessere Verdauung. Dich erwartet nach einer kurzen Einführung zum Thema der Praxis mit einem wärmenden ‚Detox‘ Tee eine sanfte Yogapraxis, welche die Stoffwechsel- und Entgiftungsmechanismen des Körpers anregt und die ausgleichend und beruhigend wirkt.

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Entspannung Pur Workshop mit Sylvia & Adi

13. Oktober 2023

Relaxation & connection with your inner voice – dies ist das Motto dieses Workshops. Lasse Dich am Sonntag, den 21.10.2023 von 14:00 bis 17:00 Uhr in eine entspannende Welt aus Yoga und Meditationselementen von Sylvia (Trainerin) und Adi (Sängerin) entführen. Während Sylvia Dich sanft in die Entspannung führt, berieselt Dich Adi mit ihrer bezaubernden Stimme. Genieße das Relaxation-Duo voller Entspannungsübungen und leichten Klängen von Adi. 21.10.2023, 14:00-17:00 Uhr, nur 40€ Gesamtpreis  

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Ballett Workout Workshop mit Brigitte

28. September 2023

am Samstag, 07.10.23 von 17:00 – 18:30 Uhr im sporting live Hamburg-Eppendorf. Du hast Freude am Tanzen und wolltest schon immer mal Ballett ausprobieren oder Dich einfach nach klassischer Musik bewegen? Hier ist die Gelegenheit: nach dem Aufwärmen im Stehen und auf der Matte (floor barre) folgen Übungsvarianten aus dem klassischen Tanz und eine kleine Choreografie auf original Ballettmusik. Dabei wird unsere gesamte Muskulatur gestärkt und gedehnt und die Körperhaltung verbessert. Vorkenntnisse im Ballett sind willkommen aber nicht notwendig. Mitglieder und Nichtmitglieder können daran teilnehmen. Melde Dich gleich jetzt bei uns im Studio an! Kosten: € 30,- für Mitglieder€ 35,- für Externe

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Pilates Workshop mit Josy

27. September 2023

Pilates ist ein ausgezeichnetes Training für Jedermann & Jedefrau! Hier stärkst Du deine Tiefenmuskulatur, baust in gutes Körpergefühl auf und arbeitest mit Beweglichkeits-, Konzentrations- & Koordinationstraining präventiv oder rehabilitativ gegen Schmerzen aus dem Alltag an. Lerne die ersten Schritte und wichtigen Punkte dieses effektiven Trainings bei unserem Pilates Starter Workshop kennen. Stärke, entspanne und bewege Dich mit Josy am Samstag, den 14.10.2023, von 12:30-14:00 Uhr in deinem sporting live Eppendorf! Mitglieder und Nichtmitglieder können daran teilnehmen. Melde Dich gleich jetzt bei uns im Studio an! Kosten: € 19,- für Mitglieder€ 29,- für Externe

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Öffnungszeiten & Kursspecial am Tag der Deutschen Einheit

25. September 2023

Am 03.10.2023 haben wir angepasste Öffnungszeiten von 09:00-18:00 Uhr. Besuche auch unsere Kursspecial an diesem Tag! – 10:10 bis 11:25 Uhr Pilates bei Carsten – 16:00 bis 17:00 Uhr Wiesn-Special Body Workout mit Carina Informiere Dich hierzu sonst sehr gerne bei uns am Tresen. Viel Spaß bereits im Voraus wünscht Dein sporting live Team

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NEU! Entdeckt den erneuerten Cardio Park ab dem 20.09.

8. September 2023

NEU, NEU, NEU! Entdeckt den erneuerten Cardio Park ab dem 20.09.2023! Fitness der Extraklasse im Herzen von Eppendorf! Unser Cardio Park erhält ein aufregendes Upgrade, um eure Trainingsroutine auf das nächste Level zu bringen. Unsere Highlights: Aufgrund der Installation wird der Cardiobereich am Dienstag,19. September, nicht nutzbar sein.Freut Euch ab Mittwoch, 20. September auf das neue Premium Training hier bei uns im Studio!

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End of Summer – Große Verlosung & Kursmarathon

6. September 2023

Liebe Mitglieder, am Sonntag, den 24.09.2023 ist es wieder so weit.Unter dem Motto „End of Summer“ findet wieder unser Sommerfest statt!In der Zeit von 09:00-17:00 Uhr möchten wir mit Euch in netter Atmosphäre den Tag genießen. Für euer Wohl ist mit Essen und Trinken gesorgt, sowie mit netter Musik untermalt. Um 12:30 Uhr ermitteln wir die Gewinner unseres Sommerspiels. Für sportliche Aktivitäten ist mit unserem Kursmarathon zusätzlich gesorgt.In der Zeit von 09:30 bis 17:00 Uhr bieten wir Euch einen Kurs nach dem nächsten.Geht in die Sporting Live- App, oder meldet Euch bei uns am Tresen und lasst euch für eure Lieblingskurse eintragen!Eure Familie und Freunde sind ebenfalls herzlich willkommen. Ein weiteres Highlight ist die Neueröffnung unseres Premium Cardio Parks.Lernt unsere neuen Cardiogeräte kennen. Wir freuen uns auf Euch und eure Liebsten. Euer Sporting Live – Team

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Endspurt Sommer-Spiel!

6. September 2023

Hallo ihr Lieben, unsere Stempel-Aktion wird bis zum 17.09.2023 verlängert! Kommt weiterhin so fleißig vorbei, holt euch eure Fleiß-Stempel ab und sichert euch die Teilnahme am Gewinnspiel 🙂  Ihr macht das wirklich großartig – weiter so!  Sportliche Grüße, Euer Sporting Live Team 

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Kursbeschreibungen

Yoga

Hierbei gibt es verschiedene Formen, die einerseits ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, wie zum Beispiel das Yoga der Stille, legen. Andererseits auf körperliche Übungen, wie beispielsweise das Hatha Yoga. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, die sie durch unsere Kurse schon nach kurzer Zeit spüren werden. Außerdem wirkt es beruhigend und ausgleichend auf einen gestressten Körper und ist somit nicht nur für Yoga-Liebhaber, sondern auch für gestresste Geschäftsleute die einfach mal abschalten möchten eine tolle Erfahrung. Bemerkenswert sind die Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern sowie die Stärkung und der Aufbau des Muskelapparates, des Kreislaufsystems und der Immunabwehr.

Yin Yoga
Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können auch Hilfsmitteln wie etwa Yoga Blöcke zum Einsatz kommen. In dieser Stunde üben wir in ruhigeren Sequenzen und nehmen auch Elemente aus dem restorativen Yoga mit hinein. Diese Stunde ist gut geeignet für die, die es ein bisschen ruhiger mögen und die Kraft tanken möchten.
Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Beginner als auch Fortgeschrittene geeignet.

Yin&Yang Yoga
Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.
Power Yoga

Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden. Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik.

Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.

Best Age

Ein gezieltes Fitnessprogramm für alle über 40, die aktiv, beweglich und schmerzfrei bleiben wollen.

Mit funktionellen Übungen werden besonders die Körperbereiche gestärkt, die im Alltag und mit zunehmendem Alter stärker beansprucht werden, wie Rücken, Gelenke und der Rumpf.

Das Training fördert Kraft, Mobilität und Stabilität und hilft dir, dich rundum fitter und wohler zu fühlen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.

Shape It

Ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout für alle, die ihren Körper formen und straffen möchten.

Mit abwechslungsreichen Übungen und motivierender Musik bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und stärkst effektiv Bauch, Beine, Po und Arme.

Dieser Kurs kombiniert verschiedene Elemente wie Krafttraining, Core-Übungen und Ausdauer, um den Körper zu definieren und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Rückengym
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Step Workout

Step Workout ist ein Ausdauertraining, bei dem du als Anfänger die richtige Steptechnik sowie Grundschritte erlernst. Einfach Schritte werden im Kurs zu einer motivierenden Choreografie kombiniert. du verbesserst deine Koordination und Ausdauer.

Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt. Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählen eine stabile Körpermitte.

Bootcamp

Dieses 30-minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste dich aus und komme an deine Grenzen.

Cardio Workout

Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse dich schweißtreibend mitreißen!

Mental Balance

Eine Erfahrungsdisziplin basierend auf der Ying & Yang-Philosophie. Gezielte, ruhige Übungen in Kombination mit geführter Atmung stellen die Balance zwischen den Yin & Yang-Meridianen wieder her.
Es wird ein Ruhepol geschaffen und neue Energien werden aktiviert.

Endlich Schmerzfrei
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. In diesem Kurs werden Schmerzen gelindert und präventiv vorgebeugt. Gezielte Methoden und Übungen sollen ein dauerhaftes und schmerzfreies Wohlbefinden erreichen.

Mobility

Durch Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft hast du die perfekte Kombination um Verletzungen vorzubeugen und dich vor, während & nach dem Training besser zu fühlen.

Sexy Legs

Du wünscht dir starke und straffe Beine? Dann bist du hier mit gezielten und effektiven Übungen für Beine und Po genau richtig. 

BBP

Der Klassiker – dieses Workout beansprucht besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Problem-Zonen werden dadurch gekräftigt und ungeliebten Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt.

Fitness Boxen
Fitness Boxen bedeutet verschiedene Boxelemente, eingebaut in eine aufregende und vielseitige Stunde mit viel Schweiß und lauter Musik.
Kinder Boxen

Wir kombinieren Box- und Kicktechniken teils spielerisch, sodass die Kleinen viele neue Erfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihr Selbstbewusstsein steigern können – regelmäßiges Kickboxtraining hat viele positive Effekte, körperliche und mentale. Kickbox-Training vermittelt unseren Kindern wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Disziplin.

Workout

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung und Straffung) mit und ohne Zusatzgeräten wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.

Choreo Workout

Unser beliebtes Ganzkörpertraining, das mit Kleingeräten wie Steps oder Hanteln durchgeführt wird und einen zusätzlichen Aerobic-Teil beinhaltet.

Komm mit uns „back to the roots“!

Functional Training
Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel, Bewegungen ökonomischer zu machen oder mehr Kraft zu entwickeln.
Langhantel

Dieses kraftvolle Ganzkörpertraining kombiniert gezielte Übungen mit der Langhantel und motivierender Musik.

Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und stärkst spürbar deine Kraft und Ausdauer.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – wir sorgen für die richtige Technik und den Spaß.

Yoga Therapie

Ein achtsamer Yogakurs mit therapeutischem Fokus. Ideal bei Rückenproblemen, Verspannungen oder mentalem Stress.

Durch gezielte Asanas, Atemübungen und sanftem Flow wird dein Körper gestärkt, dein Nervensystem beruhigt sich und du erlebst mehr Wohlbefinden und innere Balance.

Power Workout

Power! Power! Power! Beim 50 minütigen Power Workout zeigst du alles was Du kannst! Mit Cardio-, Kraft- und Mobility-Elementen führen dich unsere Trainer durch ein schweißtreibendes und kalorienverbrennendes Training.

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