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Aktuelles aus dem Studio

Sonderöffnungszeiten: Tag der Arbeit 01.05.24

Valerie 26. April 2024

Liebe Mitglieder, am Tag der Arbeit sind wir weiter für Euch da. Unsere Öffnungszeiten: 09:00-18:00 Uhr An diesem Tag fallen unsere normalen Kurse aus. Doch mache Dich bereit von 10:00-10:45 Uhr mit Josy aus dem Tag der Arbeit, den Tag der Power zu formen. In kurzen hochintensiven Intervallen trainieren wir Ausdauer, Kraft und Koordination.

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Abi geschafft? Trainiere 6 Wochen für nur 60€ ohne Laufzeitbindung!

Valerie 12. April 2024

Du hast dieses Jahr Dein Abitur geschafft und möchtest Dich jetzt auspowern? Wir belohnen alle frischgebackenen Abiturienten mit einem super Angebot: Komme zu uns ins sporting live und trainiere 6 Wochen für nur 60,00 EUR ohne Laufzeitbindung Voraussetzung ist, dass Du 2024 Dein Abitur gemacht hast, einen gültigen Schülerausweis hast und volljährig bist. Einlösbar bis zum einschließlich 30.05.24 Bei minderjährigen Abiturienten wird eine Einverständniserklärung der Eltern benötigt. Vereinbare jetzt Deinen Termin

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Back to the 80´s: Sichere Dir Deine Überraschung!

Valerie 31. März 2024

Feiere das Jahrzehnt der Geburt des sporting live! Bringe deine Klamotten und Retro-Artikel aus den 80ern hervor. Schmeiße Dich passend zum Thema in Schale und sichere Dir damit Deine Überraschung.  Komme also im 80s-Theme bekleidet zum Sport im Zeitraum vom 02.04. – 06.04.2024 und lasse Dich beschenken.

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5 Tage Gratis-Training zu verschenken

Valerie 29. März 2024

Schenke Deinem Lieblingsmenschen während unserer Jubiläumswoche 5 Tage Gratis- Training im sporting live. Teilnahmebediengungen:Für alle, die uns noch nicht kennen, Mindestalter 18 Jahre. Viel Spaß beim Training zu zweit im Zeitraum vom 02.04- 06.04! 

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Kursplan Jubiläumswoche vom 02.04. bis 06.04.

Valerie 28. März 2024

Back to the 80´s! Erlebe passend zu unserer Jubiläums-Woche auch unsere Special-Kurse: Callanetics mit CarinaDi., 02.04.19:05-19:50 Uhr Aerobics mit SigrunDo., 04.04.10:30-11:30 Uhr 80s Aerobics mit Sabrina Fr., 05.04.09:00-10:00 Uhr 80s  Power Aerobics mit Sabine Sa., 06.04.16:00-17:00 Uhr

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Osterspecial! 20% auf unsere 10er-Karte

Valerie 26. März 2024

Liebe Mitglieder, wir haben eine tolle Osteraktion für Euch. Komm vorbei und erhalte 20% Rabatt auf unsere 10er-Karte für Dich oder für Deinen besten Fitness-Buddy. Vom 27.03. bis  Samstag 30.03.24 erhältlich.

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Öffnungszeiten über Ostern & Kurse

Valerie 22. März 2024

Hallo ihr sportlichen Hüpfer, Ostern ist bald da und hat gesonderte Öffnungszeiten mit dabei: Freitag den 29.03.:09:00 – 18:00 Uhr Samstag den 30.03.:09:00 – 18:00 Uhr Sonntag den 31.03.:09:00 – 18:00 Uhr Montag den 01.04.:09:00 – 18:00 Uhr An den Tagen 29.03., 31.03. und 01.04. sind auch unsere Kurse in den Ferien und fallen dementsprechend aus. Am Samstag, den 30.03., finden folgende Kurse statt: Ying & Yang Yoga 10:00-11:15 Uhr BBP von 15:30 bis 16:30 UhrPilates von 16:35 bis 17:25 Uhr Genießt sonnige und Hasenstarke Ostertage!

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Öffnungszeiten am 04.04.2024

Valerie 21. März 2024

Es ist bald so weit: Unsere Jubiläumsfeier steht vor der Tür! Komme am Donnerstag, den 04.04.2024 vorbei und feiere mit uns zusammen 40 Jahre sporting live. Bis 16:00 Uhr kannst Du noch unsere Trainingsfläche, den Kursbereich und die Saunen nutzen, um danach mit uns gemeinsam die Tanzfläche zu stürmen. Nachmittags finden demnach keine Kurse statt, aber das Tanzbein zu schwingen ist doch auch Sport, oder? 😉 Im Klaren: Öffnungszeiten am 04.04.2024:8:00-16:00 Uhr Jubiläumsfeier:16:00-22:30 Uhr Wir freuen uns auf Dich!

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Neu! Digitale Präventionskurse

Valerie 13. März 2024

Entdecke einen neuen Weg zu einem noch gesünderen Lebensstil mit unserem digitalen Präventionskurs! Mit unserer innovativen Plattform bieten wir Dir die Möglichkeit, Prävention bequem von Überall zu erleben. Unsere Kurse sind flexibel und passen sich Deinem Zeitplan an. Egal ob von zuhause oder im Urlaub. Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten. Erfahre weitere Trainingsübungen, die Du bei uns im Studio zusätzlich umsetzen und Dein Training individueller und zielorientierter gestalten kannst. Starte noch heute und investiere in Deine Zukunft – mit unserem digitalen Präventionskurs! Jetzt buchen!

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Öffnungszeiten:

Montag 6:30 - 22:30
Dienstag 8:00 - 22:00
Mittwoch 6:30 - 22:30
Donnerstag 8:00 - 22:00
Freitag 6:30 - 22:00
Samstag 9:00 - 20:00
Sonntag 9:00 - 20:00
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Wir vermieten unsere Kursräume sowie das Yoga Loft – sprich uns gern an.

Kursbeschreibungen

Yoga
Hierbei gibt es verschiedene Formen, die einerseits ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, wie zum Beispiel das Yoga der Stille, legen. Andererseits auf körperliche Übungen, wie beispielsweise das Hatha Yoga. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, die sie durch unsere Kurse schon nach kurzer Zeit spüren werden. Außerdem wirkt es beruhigend und ausgleichend auf einen gestressten Körper und ist somit nicht nur für Yoga-Liebhaber, sondern auch für gestresste Geschäftsleute die einfach mal abschalten möchten. Eine tolle Erfahrung. Bemerkenswert sind die Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern, so wie die Stärkung und der Aufbau des Muskelapparates, des Kreislaufsystems und der Immunabwehr.
Yin Yoga
Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können auch Hilfsmitteln wie etwa Yoga Blöcke zum Einsatz kommen. In dieser Stunde üben wir in ruhigeren Sequenzen und nehmen auch Elemente aus dem restorativen Yoga mit hinein. Diese Stunde ist gut geeignet für die, die es ein bisschen ruhiger mögen und die Kraft tanken möchten.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Anfänger als auch Beginner geeignet
Yin&Yang Yoga
Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.
Power Yoga
Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik. Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.
Best Age
Für alle die den ganzen Körper auf der Matte, im Stehen oder/und mit zusätzlichen Kleingeräten trainieren wollen.
Shape It

Das Figurkonzept!

Rückengym
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Step Workout
Step Workout ist ein Ausdauertraining, bei dem Du als Anfänger die richtige Steptechnik sowie Grundschritte erlernst. Einfach Schritte werden im Kurs zu einer motivierenden Choreografie kombiniert. Du verbesserst deine Koordination und Ausdauer.
Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt.Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählern eine stabile Körpermitte.

Bootcamp

Dies 30-Minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste Dich aus und komm an deine Grenzen.

Cardio Workout

Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse Dich schweißtreibend mitreißen!

Mental Balance
Atmung und Bewegung im Einklang erfahren und erlernen.
Endlich Schmerzfrei
Ein Training speziell aus der Schmerztherapie entwickelt, um verspannte Muskeln zu lösen und die Kraft zu steigern. Ruhige & harmonische und fließende Bewegungen reduzieren muskuläre Dysbalancen.

Mobility

Durch Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft hast Du die perfekte Kombination um Verletzungen vorzubeugen und Dich vor , nach & während des Trainings besser zu fühlen.

Sexy Legs

Du wünscht Dir starke und straffe Beine? Dann bist Du hier mit gezielten und effektiven Übungen für Beine und Po genau richtig. 

BBP
Der Klassiker – dieses Workout beansprucht besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Problem-Zonen werden dadurch gekräftigt und ungeliebte Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt.
Fitness Boxen
Fitness Boxen bedeutet verschiedene Boxelemente, eingebaut in eine aufregende und vielseitige Stunde mit viel Schweiß und lauter Musik.
Kinder Boxen
Wir kombinieren Box- und Kicktechniken teils spielerisch, sodass die Kleinen viele neue Erfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihr Selbstwertgefühl steigern können – regelmäßiges Kickboxtraining hat viele positive Effekte, körperliche und mentale. Kickbox-Training vermittelt unseren Kindern wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Disziplin.
Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung u. Straffung) mit und ohne Zusatzgeräten wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.
Choreo Workout
Unser beliebtes Ganzkörpertraining, das mit Kleingeräten wie Steps oder Hanteln durchgeführt wird und einen zusätzlichen Aerobicteilt beinhaltet. Komm mit uns „Back to the roots“
Functional Training
Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel, Bewegungen ökonomischer zu machen oder mehr Kraft zu entwickeln.
Langhantel
Ein Ganzkörperprogramm speziell mit der Langhantel. Eine Verbindung aus Kraft-und Ausdauertraining.

Yoga Therapie

Aktiviere Deine Selbstheilung indem Du Dein physisches und psychisches Gleichgewicht wiederherstellst.

Power Workout

Power! Power! Power! Beim 50 minütigen Power Workout zeigst Du alles was Du kannst! Mit Cardio-, Kraft- und Mobilityelementen führen Dich unsere Trainer durch Dein schweißtreibendes und Kalorienverbrennendes Training.

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