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Aktuelles aus dem Studio

sporting live x Eppendorf Tanzt 4.0

Valerie 20. Februar 2025

Mach Dich bereit für die ultimative Party des Jahres! Wann? Samstag, 08. März 2025, ab 20 Uhr. Wo? Lounge am Mühlenteich, Erikastr. 196, Hamburg.🎧 Live-DJ sorgt mit den größten Hits von den 70ern bis heute (und ein bisschen Tango) für die perfekte Party-Stimmung! Und das Beste: Wir von sporting live haben 20 exklusive Tickets mit 10% Rabatt für Dich!

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Yin Yoga Workshop mit Elke am 30. März

Valerie 14. Februar 2025

Sonntag, 30. März. 14:30 – 17:00 Uhr im Yoga Loft. Sanfte, meditative Yogapositionen zum Loslassen und Entspannen. Für mehr Beweglichkeit, Klarheit und Gelassenheit. Nimm Dir Zeit für Dich! Auf 15 Teilnehmer begrenzt.

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Valentinstags-Special: -20% auf 10er-Karten

Valerie 7. Februar 2025

Aus Liebe zur Bewegung! Zum Tag der Liebe richtig sparen! Sichere Dir, Deinen Lieben oder aber auch Menschen, denen Du einfach mal DANKE sagen möchtest, ein gesundes & verwöhnendes Geschenk: -20% auf unsere 10er-Karten!

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Skikini – Bereite Dich auf Deine Skikinifigur vor!

Valerie 3. Februar 2025

Bereite Dich auf Deine Skikinifigur vor! Ob leistungsstark die Piste runterfahren oder im Bikini schick am Strand liegen, unser 5-Wochen-Programm macht das möglich! Wir schenken Dir bis zu den Ferien 5 Wochen Sensopro und Power Plate zu Deiner Mitgliedschaft dazu. Der Sensopro hilft Dir, Deine Beweglichkeit und Koordination zu verbessern – ideal für Deine Skitechnik und schnelle Reaktionen auf der Piste.

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Wirbelsäulen-Workshop Teil 1: Lendenwirbelsäule

Valerie 3. Februar 2025

Erlebe einen tiefgehenden Workshop zur Lendenwirbelsäule und lerne, wie Du Rückenschmerzen vorbeugen und Deine Körperhaltung verbessern kannst. Theorie & Atmung (30 Min.): Anatomie, Atemtechniken, Bewegungsmöglichkeiten.
Praxis (60 Min.): Einzelne yogatherapeutische- Übungen (Medical Yoga) zur Kräftigung, Mobilisierung, Flexibilität

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Wirbelsäulen-Workshop Teil 2: Brustwirbelsäule

Valerie 3. Februar 2025

Die Brustwirbelsäule ist essenziell für eine aufrechte Haltung & freie Atmung. In diesem Workshop erfährst Du, wie Du sie gezielt stärken kannst. Theorie & Atmung (30 Min.): Anatomie, Atemtechniken, Bewegungsmöglichkeiten. Praxis (60 Min.):
Einzelne yogatherapeutische- Übungen..

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Wirbelsäulen-Workshop Teil 3: Halswirbelsäule

Valerie 3. Februar 2025

Nackenverspannungen lösen, Beweglichkeit fördern & die Verbindung von Kopf & Körper stärken – das ist das Ziel dieses Workshops. Theorie & Atmung (30 Min.): Anatomie der Halswirbelsäule, Atemtechniken, Bewegungsmöglichkeiten für mehr Leichtigkeit. Praxis (60 Min.): Einzelne yogatherapeutische- Übungen (Medical Yoga) zur Kräftigung, Mobilisierung..

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Motivationstreffpunkt – Dein Vorsatz, unser Plan

Valerie 20. Januar 2025

Hast Du Bock, Deine Fitness aufs nächste Level zu bringen? Wir sind da, um Dich zu unterstützen! Wann: 24.01. um 11:15 Uhr. 27.01. um 19:15 Uhr. 📍Wo: Im sporting live Bistro. Was erwartet Dich? ➡️ Tipps für Dein Ausdauertraining ➡️ Hilfe bei

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Dein perfekter Urlaubsstart – mit unserem Reisepartner für Dich!

Valerie 6. Januar 2025

Starte jetzt in das Reisejahr 2025! 🌍✨ Dein Urlaub ist unsere Leidenschaft – lass Dich von unserem einzigartigen Service begeistern und starte entspannt in Deine Traumreise! Unser unschlagbarer Mehrwert für Dich: ✔ Dein persönlicher Ansprechpartner: Wir kennen Deine Wünsche und sind mit Herz und

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sporting live x Eppendorf Tanzt – Die Grühnkohl- und Tanz-Party des Jahres!

Valerie 3. Januar 2025

Mach Dich bereit für die ultimative Party des Jahres! 📅 Wann? Samstag, 25. Januar 2025, ab 20 Uhr.📍 Wo? Lounge am Mühlenteich, Erikastr. 196, Hamburg.🎧 DJ Dedl sorgt mit den größten Hits von den 70ern bis heute für die perfekte Party-Stimmung! 🎶 Und das Beste: Wir von sporting live haben 20 exklusive Tickets mit 15% Rabatt für Dich! 🎟️🔥

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Öffnungszeiten:

Montag 6:30 - 22:30
Dienstag 8:00 - 22:00
Mittwoch 6:30 - 22:30
Donnerstag 8:00 - 22:00
Freitag 6:30 - 22:00
Samstag 9:00 - 20:00
Sonntag 9:00 - 20:00
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Wir vermieten unsere Kursräume sowie das Yoga Loft – sprich uns gern an.

Kursbeschreibungen

Yoga
Hierbei gibt es verschiedene Formen, die einerseits ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, wie zum Beispiel das Yoga der Stille, legen. Andererseits auf körperliche Übungen, wie beispielsweise das Hatha Yoga. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, die sie durch unsere Kurse schon nach kurzer Zeit spüren werden. Außerdem wirkt es beruhigend und ausgleichend auf einen gestressten Körper und ist somit nicht nur für Yoga-Liebhaber, sondern auch für gestresste Geschäftsleute die einfach mal abschalten möchten. Eine tolle Erfahrung. Bemerkenswert sind die Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern, so wie die Stärkung und der Aufbau des Muskelapparates, des Kreislaufsystems und der Immunabwehr.
Yin Yoga
Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können auch Hilfsmitteln wie etwa Yoga Blöcke zum Einsatz kommen. In dieser Stunde üben wir in ruhigeren Sequenzen und nehmen auch Elemente aus dem restorativen Yoga mit hinein. Diese Stunde ist gut geeignet für die, die es ein bisschen ruhiger mögen und die Kraft tanken möchten.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Anfänger als auch Beginner geeignet
Yin&Yang Yoga
Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.
Power Yoga
Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik. Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.
Best Age
Für alle die den ganzen Körper auf der Matte, im Stehen oder/und mit zusätzlichen Kleingeräten trainieren wollen.
Shape It

Das Figurkonzept!

Rückengym
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Step Workout
Step Workout ist ein Ausdauertraining, bei dem Du als Anfänger die richtige Steptechnik sowie Grundschritte erlernst. Einfach Schritte werden im Kurs zu einer motivierenden Choreografie kombiniert. Du verbesserst deine Koordination und Ausdauer.
Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt.Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählern eine stabile Körpermitte.

Bootcamp

Dies 30-Minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste Dich aus und komm an deine Grenzen.

Cardio Workout

Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse Dich schweißtreibend mitreißen!

Mental Balance
Atmung und Bewegung im Einklang erfahren und erlernen.
Endlich Schmerzfrei
Ein Training speziell aus der Schmerztherapie entwickelt, um verspannte Muskeln zu lösen und die Kraft zu steigern. Ruhige & harmonische und fließende Bewegungen reduzieren muskuläre Dysbalancen.

Mobility

Durch Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft hast Du die perfekte Kombination um Verletzungen vorzubeugen und Dich vor , nach & während des Trainings besser zu fühlen.

Sexy Legs

Du wünscht Dir starke und straffe Beine? Dann bist Du hier mit gezielten und effektiven Übungen für Beine und Po genau richtig. 

BBP
Der Klassiker – dieses Workout beansprucht besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Problem-Zonen werden dadurch gekräftigt und ungeliebte Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt.
Fitness Boxen
Fitness Boxen bedeutet verschiedene Boxelemente, eingebaut in eine aufregende und vielseitige Stunde mit viel Schweiß und lauter Musik.
Kinder Boxen
Wir kombinieren Box- und Kicktechniken teils spielerisch, sodass die Kleinen viele neue Erfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihr Selbstwertgefühl steigern können – regelmäßiges Kickboxtraining hat viele positive Effekte, körperliche und mentale. Kickbox-Training vermittelt unseren Kindern wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Disziplin.
Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung u. Straffung) mit und ohne Zusatzgeräten wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.
Choreo Workout
Unser beliebtes Ganzkörpertraining, das mit Kleingeräten wie Steps oder Hanteln durchgeführt wird und einen zusätzlichen Aerobicteilt beinhaltet. Komm mit uns „Back to the roots“
Functional Training
Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel, Bewegungen ökonomischer zu machen oder mehr Kraft zu entwickeln.
Langhantel
Ein Ganzkörperprogramm speziell mit der Langhantel. Eine Verbindung aus Kraft-und Ausdauertraining.

Yoga Therapie

Aktiviere Deine Selbstheilung indem Du Dein physisches und psychisches Gleichgewicht wiederherstellst.

Power Workout

Power! Power! Power! Beim 50 minütigen Power Workout zeigst Du alles was Du kannst! Mit Cardio-, Kraft- und Mobilityelementen führen Dich unsere Trainer durch Dein schweißtreibendes und Kalorienverbrennendes Training.

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