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Aktuelles aus dem Studio

Öffnungszeiten am 04.04.2024

Valerie 21. März 2024

Es ist bald so weit: Unsere Jubiläumsfeier steht vor der Tür! Komme am Donnerstag, den 04.04.2024 vorbei und feiere mit uns zusammen 40 Jahre sporting live. Bis 16:00 Uhr kannst Du noch unsere Trainingsfläche, den Kursbereich und die Saunen nutzen, um danach mit uns gemeinsam die Tanzfläche zu stürmen. Nachmittags finden demnach keine Kurse statt, aber das Tanzbein zu schwingen ist doch auch Sport, oder? 😉 Im Klaren: Öffnungszeiten am 04.04.2024:8:00-16:00 Uhr Jubiläumsfeier:16:00-22:30 Uhr Wir freuen uns auf Dich!

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Sonderöffnungszeiten über den Feiertagen

Valerie 17. Dezember 2023

Hallo ihr Lieben, die Tage sind kurz, Straßen vereist und der Geruch von gebrannten Mandeln mit Glühwein vernebelt uns die Sinne, doch wir sind weiterhin für euch da! uch über die Feiertage könnt ihr mit unserem Team sporteln, tratschen und entspannen. Kommt vorbei und nutzt die Chance auch an den Feiertagen dem Weihnachtsmann zu zeigen wie gesund man doch leben kann! Öffnungszeiten während der Feiertage: Sonntag, den 24.12.09:00-13:00 Uhr Montag, den 25.12.10:00-16:00 Uhr Dienstag, den 26.12.10:00-18:00 Uhr Sonntag, den 31.12.09:00-14:00 Uhr Montag, den 01.01.14:00-20:00 Uhr Frohe Weihnachten und ein sportliches neues Jahr wünscht, dein sporting live Team

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Veränderte Öffnungszeiten am 16.12.

Valerie 1. Dezember 2023

Liebe Mitglieder! Bitte beachtet, dass wir am Samstag, 16.12 aufgrund einer internen Veranstaltung bereits um 17.00 Uhr schließen. Auch finden an diesem Samstagnachmittag keine Kurse statt (BBP & Pilates). Für alle Saunafans öffnen wir an diesem Tag beide Saunen bereits morgens ab 9.30 Uhr. Wir wünschen Euch eine schöne Adventszeit.

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Halloween Öffnungszeiten & Kurse

Valerie 20. Oktober 2023

Schwitziges Spuken gibt es am 31.10.2023 von 09:00-18:00 Uhr im sporting live. Trainiert bereits tagsüber die Süßes-oder-Saures-Kalorien ab. Gemeinsames Kalorien-Killen gibt es von 10:00-11:00 Uhr mit Jessica im Body Workout und/oder von 15:30-16:15 Uhr im Killer-Workout bei Josy.

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Öffnungszeiten & Kursspecial am Tag der Deutschen Einheit

Valerie 25. September 2023

Am 03.10.2023 haben wir angepasste Öffnungszeiten von 09:00-18:00 Uhr. Besuche auch unsere Kursspecial an diesem Tag! – 10:10 bis 11:25 Uhr Pilates bei Carsten – 16:00 bis 17:00 Uhr Wiesn-Special Body Workout mit Carina Informiere Dich hierzu sonst sehr gerne bei uns am Tresen. Viel Spaß bereits im Voraus wünscht Dein sporting live Team

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Pfingstwochenende

Valerie 23. Mai 2023

Hallo liebe Sportsfreunde, das Pfingstwochenende bei uns wird sportlich! Am Pfingstsonntag (28.05.2023) könnt ihr von 09:00 bis 18:00 Uhr unsere Fläche und den Saunabereich nutzen. Zusätzlich haben wir folgende Kurse für euch: Shape It: 11:30 – 12:30 Uhr mit Christine Rücken Gym: 12:45 – 13:35 Uhr mit Christine Aber auch am Pfingstmontag (29.05.2023) geht es sportlich weiter. Von 09:00 bis 18:00 Uhr könnt ihr erneut unsere Fläche und den Saunabereich nutzen. Um 15:45 Uhr entführt euch Olaf in die Welt von Hatha Yoga für 75 Minuten. Genießt das Wochenende in vollen Zügen! Euer sporting live Team

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Himmelfahrt Öffnungszeiten und Sonderkurs

Valerie 10. Mai 2023

Hallo ihr Lieben, auch an Christi Himmelfahrt haben wir für euch geöffnet. Von 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr könnt ihr euch auf unseren Flächen austoben. Carina heizt euch dann mit einem Body Workout Programm von 11:00 Uhr bis 11:50 Uhr ein! Kommt vorbei und habt Spaß! Euer Sporting Live Team

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Halloween-Aktion & Sonderöffnungszeiten am 31.10.22

Valerie 25. Oktober 2022

Liebe Mitglieder, am Montag, den 31.10.2022 ist wieder Gruselzeit! Wir haben die Tore für euch trotzdessen von 09:00-18:00 Uhr geöffnet. Trainiert bereits im Laufe des Tages die Kalorien der Süßigkeiten des Abends bei uns ab. Um euch vom Gruseln etwas zu entspannen, bieten wir von 10:00-11:15 Uhr Hatha Yoga bei Petra an. Doch merkt euch: Was Süßes raus, sonst spukts im Haus! Erhalte 20% Rabatt auf alle Shakes und Riegel

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Sauna-Öffnungszeiten

Valerie 28. September 2022

Finnische Sauna (90 Grad) Montag 06:45 – 22:15 Uhr Dienstag 08:15 – 21:45 Uhr Mittwoch 06:45 – 22:15 Uhr Donnerstag 08:15 – 21:45 Uhr Freitag 06:45 – 21:45 Uhr Samstag 09:15 – 19:45 Uhr Sonntag 09:15 – 19:45 Uhr Salz-Sauna (70 Grad) Montag 16:15 – 22:15 Uhr Dienstag 08:15 – 21:45 Uhr Mittwoch 16:15 – 22:15 Uhr Donnerstag 16:15 – 21:45 Uhr Freitag 16:15 – 21:45 Uhr Samstag 09:15 – 19:45 Uhr Sonntag 09:15 – 19:45 Uhr Der Zutritt in unsere Sauna ist ohne Voranmeldung möglich.

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Öffnungszeiten:

Montag 6:30 - 22:30
Dienstag 8:00 - 22:00
Mittwoch 6:30 - 22:30
Donnerstag 8:00 - 22:00
Freitag 6:30 - 22:00
Samstag 9:00 - 20:00
Sonntag 9:00 - 20:00
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Wir vermieten unsere Kursräume sowie das Yoga Loft – sprich uns gern an.

Kursbeschreibungen

Yoga
Hierbei gibt es verschiedene Formen, die einerseits ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, wie zum Beispiel das Yoga der Stille, legen. Andererseits auf körperliche Übungen, wie beispielsweise das Hatha Yoga. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, die sie durch unsere Kurse schon nach kurzer Zeit spüren werden. Außerdem wirkt es beruhigend und ausgleichend auf einen gestressten Körper und ist somit nicht nur für Yoga-Liebhaber, sondern auch für gestresste Geschäftsleute die einfach mal abschalten möchten. Eine tolle Erfahrung. Bemerkenswert sind die Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern, so wie die Stärkung und der Aufbau des Muskelapparates, des Kreislaufsystems und der Immunabwehr.
Yin Yoga
Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können auch Hilfsmitteln wie etwa Yoga Blöcke zum Einsatz kommen. In dieser Stunde üben wir in ruhigeren Sequenzen und nehmen auch Elemente aus dem restorativen Yoga mit hinein. Diese Stunde ist gut geeignet für die, die es ein bisschen ruhiger mögen und die Kraft tanken möchten.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Anfänger als auch Beginner geeignet
Yin&Yang Yoga
Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.
Power Yoga
Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik. Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.
Best Age

Ein gezieltes Fitnessprogramm für alle über 40, die aktiv, beweglich und schmerzfrei bleiben wollen.

Mit funktionellen Übungen werden besonders die Körperbereiche gestärkt, die im Alltag und mit zunehmendem Alter stärker beansprucht werden, wie Rücken, Gelenke und der Rumpf.

Das Training fördert Kraft, Mobilität und Stabilität und hilft Dir, Dich rundum fitter und wohler zu fühlen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.

Shape It

Ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout für alle, die ihren Körper formen und straffen möchten.

Mit abwechslungsreichen Übungen und motivierender Musik bringst Du Deinen Stoffwechsel in Schwung und stärkst effektiv Bauch, Beine, Po und Arme.

Dieser Kurs kombiniert verschiedene Elemente wie Krafttraining, Core-Übungen und Ausdauer, um den Körper zu definieren und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Rückengym
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Step Workout
Step Workout ist ein Ausdauertraining, bei dem Du als Anfänger die richtige Steptechnik sowie Grundschritte erlernst. Einfach Schritte werden im Kurs zu einer motivierenden Choreografie kombiniert. Du verbesserst deine Koordination und Ausdauer.
Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt.Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählern eine stabile Körpermitte.

Bootcamp

Dies 30-Minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste Dich aus und komm an deine Grenzen.

Cardio Workout

Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse Dich schweißtreibend mitreißen!

Mental Balance
Eine Erfahrungsdisziplin basierend auf der Ying & Yang. Philosophie. Gezielte ruhige Übungen in Kombination mit geführter Atmung stellen die Balance zwischen den Yin & Yang- Meridianen wieder her. Es wird ein Ruhepol geschaffen und neue Energien werden aktiviert.
Endlich Schmerzfrei
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. In diesem Kurs werden Schmerzen gelindert und präventiv vorgebeugt. Gezielte Methoden und Übungen sollen ein dauerhaftes und schmerzfreies Wohlbefinden erreichen.

Mobility

Durch Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft hast Du die perfekte Kombination um Verletzungen vorzubeugen und Dich vor , nach & während des Trainings besser zu fühlen.

Sexy Legs

Du wünscht Dir starke und straffe Beine? Dann bist Du hier mit gezielten und effektiven Übungen für Beine und Po genau richtig. 

BBP
Der Klassiker – dieses Workout beansprucht besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Problem-Zonen werden dadurch gekräftigt und ungeliebte Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt.
Fitness Boxen
Fitness Boxen bedeutet verschiedene Boxelemente, eingebaut in eine aufregende und vielseitige Stunde mit viel Schweiß und lauter Musik.
Kinder Boxen
Wir kombinieren Box- und Kicktechniken teils spielerisch, sodass die Kleinen viele neue Erfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihr Selbstwertgefühl steigern können – regelmäßiges Kickboxtraining hat viele positive Effekte, körperliche und mentale. Kickbox-Training vermittelt unseren Kindern wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Disziplin.
Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung u. Straffung) mit und ohne Zusatzgeräten wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.
Choreo Workout
Unser beliebtes Ganzkörpertraining, das mit Kleingeräten wie Steps oder Hanteln durchgeführt wird und einen zusätzlichen Aerobicteilt beinhaltet. Komm mit uns „Back to the roots“
Functional Training
Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel, Bewegungen ökonomischer zu machen oder mehr Kraft zu entwickeln.
Langhantel

Dieses kraftvolle Ganzkörpertraining kombiniert gezielte Übungen mit der Langhantel und motivierender Musik.

Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst Deine Haltung und stärkst spürbar Deine Kraft und Ausdauer.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene –wir sorgen für die Technik und den Spaß.

Yoga Therapie

Ein achtsamer Yogakurs mit therapeutischem Fokus. Ideal bei Rückenproblemen, Verspannungen oder mentalem Stress.

Durch gezielte Asanas, Atemübungen und sanftem Flow wird Dein Körper gestärkt und Dein Nervensystem beruhigt sich und Du erlebst mehr Wohlbefinden und innere Balance.

Power Workout

Power! Power! Power! Beim 50 minütigen Power Workout zeigst Du alles was Du kannst! Mit Cardio-, Kraft- und Mobilityelementen führen Dich unsere Trainer durch Dein schweißtreibendes und Kalorienverbrennendes Training.

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