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Aktuelles aus dem Studio

Osterspecial! 20% auf unsere 10er-Karte

Valerie 26. März 2024

Liebe Mitglieder, wir haben eine tolle Osteraktion für Euch. Komm vorbei und erhalte 20% Rabatt auf unsere 10er-Karte für Dich oder für Deinen besten Fitness-Buddy. Vom 27.03. bis  Samstag 30.03.24 erhältlich.

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Valentinstags-Special: -20% auf 10er-Karten

Valerie 9. Februar 2024

Aus Liebe zur Bewegung! Zum Tag der Liebe richtig sparen! Sichere Dir, Deinen Lieben oder aber auch Menschen, denen Du einfach mal DANKE sagen möchtest, ein gesundes & verwöhnendes Geschenk: -20% auf unsere 10er-Karten! Nur am 13.02. und 14.02.24. Deine Liebsten sind herzlich eingeladen, am 14.02. gemeinsam mit dir zu trainieren.

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Unser Adventangebot: Premium-Kaffeeflat für nur 5,90€

Valerie 29. November 2023

Erlebe die Magie der Adventszeit mit unserem exquisiten Angebot! Egal, ob Du Dich nach einem köstlichen Premium-Kaffee, aromatischem Bio-Tee oder einer verlockenden heißen Schokolade sehnst – wir haben für jeden Geschmack das Richtige. Sichere Dir jetzt für nur 5,90 € einen ganzen Monat lang unbegrenzten Genuss heißer Getränke. Im Dezember stehen dir verschiedene köstliche Optionen zur Auswahl. Lass Dich von unserem einzigartigen Angebot verwöhnen und tauche ein in die festliche Atmosphäre. Genieße die Vorfreude auf Weihnachten mit unseren unwiderstehlichen Heißgetränken!

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HoHoHo! Am 06.12. mit der „Nikolaus 10er-Karten Aktion“

Valerie 29. November 2023

Für Euch oder Eure Lieben warten bei uns am Empfang unsere vergünstigten 10er-Karten in weihnachtlicher Verpackung auf Euch. Erhalte nicht nur 30% Rabatt, sondern sichere Dir auch das inkludierte Training am Sensopro. Deine Sensopro-Vorteile: Erlebe das top Koordinationstraining unter Belastung und genieße durch Spaß und Motivation schnelle Erfolge. Eine persönliche Ersteinweisung packen wir noch dazu. Nur an diesem Tag 149€ anstatt 218€

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10er-Karten Aktion: 10% Treuerabatt

Valerie 24. Oktober 2023

Aufgrund der in letzter Zeit gestiegenen Kosten müssen wir nach vielen Jahren den Preis unserer beliebten 10er-Karten anpassen. Ab 01. November kosten die 10er- Karten dann 169.00 € und sind unbegrenzt gültig. An dieser Stelle bedanken wir uns für Eure langjährige Treue mit einem Dankeschön: Erwerbe ab dem 27. Oktober bis zum 31. Oktober Deine 10er-Karte zum alten Preis und erhalte zusätzlich auf jede Karte 10% Treuerabatt! Better be quick…

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Verschenke eine Urlaubskarte!

Valerie 26. Juni 2023

Schon Urlaub geplant? Während Du Dich auf Deine wohlverdiente Auszeit vorbereitest, bieten wir Dir die perfekte Möglichkeit, Deine Freunde und Familie in Bewegung zu bringen. Mit unserer Urlaubskarte können sie in der Zeit, in der Du im Urlaub bist, kostenlos trainieren und sich fit halten. Sichere Dir jetzt Deine Urlaubskarte zum Verschenken und Weitergeben!!

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10er-Karten Aktion

Valerie 6. April 2023

Am Dienstag ist es soweit! Wir haben wieder unsere 10er-Karten Aktion. Vom 11.04. bis zum 14.04.2023 erhaltet Ihr 20% Rabatt auf jede 10er Karte. Komm vorbei & sichert Euch dieses Angebot!

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Halloween-Aktion & Sonderöffnungszeiten am 31.10.22

Valerie 25. Oktober 2022

Liebe Mitglieder, am Montag, den 31.10.2022 ist wieder Gruselzeit! Wir haben die Tore für euch trotzdessen von 09:00-18:00 Uhr geöffnet. Trainiert bereits im Laufe des Tages die Kalorien der Süßigkeiten des Abends bei uns ab. Um euch vom Gruseln etwas zu entspannen, bieten wir von 10:00-11:15 Uhr Hatha Yoga bei Petra an. Doch merkt euch: Was Süßes raus, sonst spukts im Haus! Erhalte 20% Rabatt auf alle Shakes und Riegel

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Öffnungszeiten:

Montag 6:30 - 22:30
Dienstag 8:00 - 22:00
Mittwoch 6:30 - 22:30
Donnerstag 8:00 - 22:00
Freitag 6:30 - 22:00
Samstag 9:00 - 20:00
Sonntag 9:00 - 20:00
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Wir vermieten unsere Kursräume sowie das Yoga Loft – sprich uns gern an.

Kursbeschreibungen

Yoga
Hierbei gibt es verschiedene Formen, die einerseits ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, wie zum Beispiel das Yoga der Stille, legen. Andererseits auf körperliche Übungen, wie beispielsweise das Hatha Yoga. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, die sie durch unsere Kurse schon nach kurzer Zeit spüren werden. Außerdem wirkt es beruhigend und ausgleichend auf einen gestressten Körper und ist somit nicht nur für Yoga-Liebhaber, sondern auch für gestresste Geschäftsleute die einfach mal abschalten möchten. Eine tolle Erfahrung. Bemerkenswert sind die Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern, so wie die Stärkung und der Aufbau des Muskelapparates, des Kreislaufsystems und der Immunabwehr.
Yin Yoga
Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können auch Hilfsmitteln wie etwa Yoga Blöcke zum Einsatz kommen. In dieser Stunde üben wir in ruhigeren Sequenzen und nehmen auch Elemente aus dem restorativen Yoga mit hinein. Diese Stunde ist gut geeignet für die, die es ein bisschen ruhiger mögen und die Kraft tanken möchten.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Anfänger als auch Beginner geeignet
Yin&Yang Yoga
Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.
Power Yoga
Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik. Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.
Best Age
Für alle die den ganzen Körper auf der Matte, im Stehen oder/und mit zusätzlichen Kleingeräten trainieren wollen.
Shape It

Das Figurkonzept!

Rückengym
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Step Workout
Step Workout ist ein Ausdauertraining, bei dem Du als Anfänger die richtige Steptechnik sowie Grundschritte erlernst. Einfach Schritte werden im Kurs zu einer motivierenden Choreografie kombiniert. Du verbesserst deine Koordination und Ausdauer.
Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt.Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählern eine stabile Körpermitte.

Bootcamp

Dies 30-Minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste Dich aus und komm an deine Grenzen.

Deepwork

Deepwork ist eine Mischung aus Power und Yoga ähnlichen Bewegungen. Beim Deepwork werden durch schwunghafte Ganzkörperübungen verstärkt die tiefliegenden Muskeln trainiert.

Cardio Workout

Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse Dich schweißtreibend mitreißen!

Mental Balance
Atmung und Bewegung im Einklang erfahren und erlernen.
Endlich Schmerzfrei
Ein Training speziell aus der Schmerztherapie entwickelt, um verspannte Muskeln zu lösen und die Kraft zu steigern. Ruhige & harmonische und fließende Bewegungen reduzieren muskuläre Dysbalancen.
BBP
Der Klassiker – dieses Workout beansprucht besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Problem-Zonen werden dadurch gekräftigt und ungeliebte Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt.
Fitness Boxen
Fitness Boxen bedeutet verschiedene Boxelemente, eingebaut in eine aufregende und vielseitige Stunde mit viel Schweiß und lauter Musik.
Kinder Boxen
Wir kombinieren Box- und Kicktechniken teils spielerisch, sodass die Kleinen viele neue Erfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihr Selbstwertgefühl steigern können – regelmäßiges Kickboxtraining hat viele positive Effekte, körperliche und mentale. Kickbox-Training vermittelt unseren Kindern wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Disziplin.
Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung u. Straffung) mit und ohne Zusatzgeräten wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.
Choreo Workout
Unser beliebtes Ganzkörpertraining, das mit Kleingeräten wie Steps oder Hanteln durchgeführt wird und einen zusätzlichen Aerobicteilt beinhaltet. Komm mit uns „Back to the roots“
Core Power
Lass die Bauchmuskeln brennen! 30 Minuten High Intensity Training zur gezielten Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur.
Functional Training
Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel, Bewegungen ökonomischer zu machen oder mehr Kraft zu entwickeln.
Langhantel
Ein Ganzkörperprogramm speziell mit der Langhantel. Eine Verbindung aus Kraft-und Ausdauertraining.

Salsation

Schweißtreibender Mix aus Salsa und Workout. Lasst euch von den dynamischen Schritten und lateinamerikanischer Musik mitreißen. Verbessert hier eure Koordination, Ausdauer und verbrennt eine Menge Kalorien! Komme vorbei und probiere diesen einzigartigen Mix aus!

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