Sommerkursplan
Sommer Sonne SportingIm Juli und August haben wir einen Sommerkursplan, den ihr online, in der App oder im Studio einsehen könnt. Ab September tritt der reguläre
Sommer Sonne SportingIm Juli und August haben wir einen Sommerkursplan, den ihr online, in der App oder im Studio einsehen könnt. Ab September tritt der reguläre
Hallo ihr Lieben, es gibt Änderungen in unserem Kursplan. Freut Euch auf einen Mix aus Salsa und Workout am Montag 18-19 Uhr mit Salsation von
Aus Liebe zur Bewegung!
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„Selbstsicherheitskurs für Frauen“ am 19.02. und 05.03.2023.
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Das Figurkonzept!
Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt.Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählern eine stabile Körpermitte.
Bootcamp
Dies 30-Minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste Dich aus und komm an deine Grenzen.
Deepwork
Deepwork ist eine Mischung aus Power und Yoga ähnlichen Bewegungen. Beim Deepwork werden durch schwunghafte Ganzkörperübungen verstärkt die tiefliegenden Muskeln trainiert.
Cardio Workout
Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse Dich schweißtreibend mitreißen!
Salsation
Schweißtreibender Mix aus Salsa und Workout. Lasst euch von den dynamischen Schritten und lateinamerikanischer Musik mitreißen. Verbessert hier eure Koordination, Ausdauer und verbrennt eine Menge Kalorien! Komme vorbei und probiere diesen einzigartigen Mix aus!