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neuigkeiten /// Daten /// fakten

Aktuelles aus dem Studio

Ballett Workout Workshop mit Brigitte

28. September 2023

am Samstag, 07.10.23 von 17:00 – 18:30 Uhr im sporting live Hamburg-Eppendorf. Du hast Freude am Tanzen und wolltest schon immer mal Ballett ausprobieren oder Dich einfach nach klassischer Musik bewegen? Hier ist die Gelegenheit: nach dem Aufwärmen im Stehen und auf der Matte (floor barre) folgen Übungsvarianten aus dem klassischen Tanz und eine kleine Choreografie auf original Ballettmusik. Dabei wird unsere gesamte Muskulatur gestärkt und gedehnt und die Körperhaltung verbessert. Vorkenntnisse im Ballett sind willkommen aber nicht notwendig. Mitglieder und Nichtmitglieder können daran teilnehmen. Melde Dich gleich jetzt bei uns im Studio an! Kosten: € 30,- für Mitglieder€ 35,- für Externe

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Pilates Workshop mit Josy

27. September 2023

Pilates ist ein ausgezeichnetes Training für Jedermann & Jedefrau! Hier stärkst Du deine Tiefenmuskulatur, baust in gutes Körpergefühl auf und arbeitest mit Beweglichkeits-, Konzentrations- & Koordinationstraining präventiv oder rehabilitativ gegen Schmerzen aus dem Alltag an. Lerne die ersten Schritte und wichtigen Punkte dieses effektiven Trainings bei unserem Pilates Starter Workshop kennen. Stärke, entspanne und bewege Dich mit Josy am Samstag, den 14.10.2023, von 12:30-14:00 Uhr in deinem sporting live Eppendorf! Mitglieder und Nichtmitglieder können daran teilnehmen. Melde Dich gleich jetzt bei uns im Studio an! Kosten: € 19,- für Mitglieder€ 29,- für Externe

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Öffnungszeiten & Kursspecial am Tag der Deutschen Einheit

25. September 2023

Am 03.10.2023 haben wir angepasste Öffnungszeiten von 09:00-18:00 Uhr. Besuche auch unsere Kursspecial an diesem Tag! – 10:10 bis 11:25 Uhr Pilates bei Carsten – 16:00 bis 17:00 Uhr Wiesn-Special Body Workout mit Carina Informiere Dich hierzu sonst sehr gerne bei uns am Tresen. Viel Spaß bereits im Voraus wünscht Dein sporting live Team

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NEU! Entdeckt den erneuerten Cardio Park ab dem 20.09.

8. September 2023

NEU, NEU, NEU! Entdeckt den erneuerten Cardio Park ab dem 20.09.2023! Fitness der Extraklasse im Herzen von Eppendorf! Unser Cardio Park erhält ein aufregendes Upgrade, um eure Trainingsroutine auf das nächste Level zu bringen. Unsere Highlights: Aufgrund der Installation wird der Cardiobereich am Dienstag,19. September, nicht nutzbar sein.Freut Euch ab Mittwoch, 20. September auf das neue Premium Training hier bei uns im Studio!

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End of Summer – Große Verlosung & Kursmarathon

6. September 2023

Liebe Mitglieder, am Sonntag, den 24.09.2023 ist es wieder so weit.Unter dem Motto „End of Summer“ findet wieder unser Sommerfest statt!In der Zeit von 09:00-17:00 Uhr möchten wir mit Euch in netter Atmosphäre den Tag genießen. Für euer Wohl ist mit Essen und Trinken gesorgt, sowie mit netter Musik untermalt. Um 12:30 Uhr ermitteln wir die Gewinner unseres Sommerspiels. Für sportliche Aktivitäten ist mit unserem Kursmarathon zusätzlich gesorgt.In der Zeit von 09:30 bis 17:00 Uhr bieten wir Euch einen Kurs nach dem nächsten.Geht in die Sporting Live- App, oder meldet Euch bei uns am Tresen und lasst euch für eure Lieblingskurse eintragen!Eure Familie und Freunde sind ebenfalls herzlich willkommen. Ein weiteres Highlight ist die Neueröffnung unseres Premium Cardio Parks.Lernt unsere neuen Cardiogeräte kennen. Wir freuen uns auf Euch und eure Liebsten. Euer Sporting Live – Team

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Endspurt Sommer-Spiel!

6. September 2023

Hallo ihr Lieben, unsere Stempel-Aktion wird bis zum 17.09.2023 verlängert! Kommt weiterhin so fleißig vorbei, holt euch eure Fleiß-Stempel ab und sichert euch die Teilnahme am Gewinnspiel 🙂  Ihr macht das wirklich großartig – weiter so!  Sportliche Grüße, Euer Sporting Live Team 

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Oriental Dance Workshop mit Carina

31. Juli 2023

Bewege rhythmisch deinen gesamten Körper zu orientalischer Musik. Habe Spaß und verbrenne dabei noch viele Kalorien!Im Anschluss begleitet Carina euch in ein tiefes und intensives Dehnen. Oriental Dance inkl Deep Stretch: 20.08.23 09:30 – 11:00 Uhr Meldet euch direkt bei uns an! 🙂Euer Sporting live Team

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Der Sommer Deines Lebens – das große sporting live Gewinnspiel

29. Juni 2023

Vom 17.07. – 31.08.2023 belohnen wir jede Deiner Aktivitäten im Studio mit einem Punktesystem. Pro 100 gesammelter Punkte hast Du die Möglichkeit, an unserer großen Preisverlosung im September teilzunehmen. Du hast folgende „Sammeloptionen“: Die Punkte lässt Du Dir vor Verlassen des Studios von unserem Team am Tresen bestätigen. Für weitere Informationen sprich uns gerne an! Übrigens: Solltest Du noch kein Mitglied sein, kannst Du jederzeit bei uns einsteigen und ebenfalls am Bonusprogramm teilnehmen – die ersten sechs Wochen trainierst Du nebenbei kostenfrei. Sport macht glücklich – und Deinen Sommer noch schöner

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Sommerkursplan

28. Juni 2023

Sommer Sonne SportingIm Juli und August haben wir einen Sommerkursplan, den ihr online, in der App oder im Studio einsehen könnt. Ab September tritt der reguläre Kursplan wieder in Kraft. Bei Fragen sprecht uns gerne an ❤️ Hier geht’s zum Kursplan

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Verschenke eine Urlaubskarte!

26. Juni 2023

Schon Urlaub geplant? Während Du Dich auf Deine wohlverdiente Auszeit vorbereitest, bieten wir Dir die perfekte Möglichkeit, Deine Freunde und Familie in Bewegung zu bringen. Mit unserer Urlaubskarte können sie in der Zeit, in der Du im Urlaub bist, kostenlos trainieren und sich fit halten. Sichere Dir jetzt Deine Urlaubskarte zum Verschenken und Weitergeben!!

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Kursbeschreibungen

Yoga
Hierbei gibt es verschiedene Formen, die einerseits ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, wie zum Beispiel das Yoga der Stille, legen. Andererseits auf körperliche Übungen, wie beispielsweise das Hatha Yoga. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, die sie durch unsere Kurse schon nach kurzer Zeit spüren werden. Außerdem wirkt es beruhigend und ausgleichend auf einen gestressten Körper und ist somit nicht nur für Yoga-Liebhaber, sondern auch für gestresste Geschäftsleute die einfach mal abschalten möchten. Eine tolle Erfahrung. Bemerkenswert sind die Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern, so wie die Stärkung und der Aufbau des Muskelapparates, des Kreislaufsystems und der Immunabwehr.
Yin Yoga
Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei können auch Hilfsmitteln wie etwa Yoga Blöcke zum Einsatz kommen. In dieser Stunde üben wir in ruhigeren Sequenzen und nehmen auch Elemente aus dem restorativen Yoga mit hinein. Diese Stunde ist gut geeignet für die, die es ein bisschen ruhiger mögen und die Kraft tanken möchten.
Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Beginner als auch Fortgeschrittene geeignet.

Yin&Yang Yoga
Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.
Power Yoga
Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik. Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.
Best Age

Ein gezieltes Fitnessprogramm für alle über 40, die aktiv, beweglich und schmerzfrei bleiben wollen.

Mit funktionellen Übungen werden besonders die Körperbereiche gestärkt, die im Alltag und mit zunehmendem Alter stärker beansprucht werden, wie Rücken, Gelenke und der Rumpf.

Das Training fördert Kraft, Mobilität und Stabilität und hilft Dir, Dich rundum fitter und wohler zu fühlen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.

Shape It

Ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout für alle, die ihren Körper formen und straffen möchten.

Mit abwechslungsreichen Übungen und motivierender Musik bringst Du Deinen Stoffwechsel in Schwung und stärkst effektiv Bauch, Beine, Po und Arme.

Dieser Kurs kombiniert verschiedene Elemente wie Krafttraining, Core-Übungen und Ausdauer, um den Körper zu definieren und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Rückengym
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Step Workout
Step Workout ist ein Ausdauertraining, bei dem Du als Anfänger die richtige Steptechnik sowie Grundschritte erlernst. Einfach Schritte werden im Kurs zu einer motivierenden Choreografie kombiniert. Du verbesserst deine Koordination und Ausdauer.
Pilates

Pilates ist für jedes Trainingslevel geeignet und hat einen positiven Effekt auf Haltung, Figur, Seele und Geist. Die psychische- und physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt.Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stählern eine stabile Körpermitte.

Bootcamp

Dies 30-Minütige Training ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training. Teste Dich aus und komm an deine Grenzen.

Cardio Workout

Das perfekte Ganzkörper-Training zur Steigerung unseres Herz-Kreislauf-Systems und unserer Koordination. Durch die dauerhafte Ansteuerung mehrerer Muskelgruppen in intensiven Intervallen werden eine Menge Kalorien verbraucht. Komme vorbei und lasse Dich schweißtreibend mitreißen!

Mental Balance
Eine Erfahrungsdisziplin basierend auf der Ying & Yang. Philosophie. Gezielte ruhige Übungen in Kombination mit geführter Atmung stellen die Balance zwischen den Yin & Yang- Meridianen wieder her. Es wird ein Ruhepol geschaffen und neue Energien werden aktiviert.
Endlich Schmerzfrei
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. In diesem Kurs werden Schmerzen gelindert und präventiv vorgebeugt. Gezielte Methoden und Übungen sollen ein dauerhaftes und schmerzfreies Wohlbefinden erreichen.

Mobility

Durch Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft hast Du die perfekte Kombination um Verletzungen vorzubeugen und Dich vor , nach & während des Trainings besser zu fühlen.

Sexy Legs

Du wünscht Dir starke und straffe Beine? Dann bist Du hier mit gezielten und effektiven Übungen für Beine und Po genau richtig. 

BBP
Der Klassiker – dieses Workout beansprucht besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Problem-Zonen werden dadurch gekräftigt und ungeliebte Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt.
Fitness Boxen
Fitness Boxen bedeutet verschiedene Boxelemente, eingebaut in eine aufregende und vielseitige Stunde mit viel Schweiß und lauter Musik.
Kinder Boxen
Wir kombinieren Box- und Kicktechniken teils spielerisch, sodass die Kleinen viele neue Erfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihr Selbstwertgefühl steigern können – regelmäßiges Kickboxtraining hat viele positive Effekte, körperliche und mentale. Kickbox-Training vermittelt unseren Kindern wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Disziplin.
Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung u. Straffung) mit und ohne Zusatzgeräten wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.
Choreo Workout
Unser beliebtes Ganzkörpertraining, das mit Kleingeräten wie Steps oder Hanteln durchgeführt wird und einen zusätzlichen Aerobicteilt beinhaltet. Komm mit uns „Back to the roots“
Functional Training
Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, mit dem Ziel, Bewegungen ökonomischer zu machen oder mehr Kraft zu entwickeln.
Langhantel

Dieses kraftvolle Ganzkörpertraining kombiniert gezielte Übungen mit der Langhantel und motivierender Musik.

Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst Deine Haltung und stärkst spürbar Deine Kraft und Ausdauer.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene –wir sorgen für die Technik und den Spaß.

Yoga Therapie

Ein achtsamer Yogakurs mit therapeutischem Fokus. Ideal bei Rückenproblemen, Verspannungen oder mentalem Stress.

Durch gezielte Asanas, Atemübungen und sanftem Flow wird Dein Körper gestärkt und Dein Nervensystem beruhigt sich und Du erlebst mehr Wohlbefinden und innere Balance.

Power Workout

Power! Power! Power! Beim 50 minütigen Power Workout zeigst Du alles was Du kannst! Mit Cardio-, Kraft- und Mobilityelementen führen Dich unsere Trainer durch Dein schweißtreibendes und Kalorienverbrennendes Training.

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