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Online-Workouts

Dein Ganzkörpertraining für zu Hause

Hier kommen Deine Trainingsvideos
für die hoffentlich kurze Zeit ohne uns.

Wichtiges vorab...

Solltest Du an einer schwerwiegenden Erkrankung leiden, bespreche das Training vorher mit Deinem Arzt.
Sollten bei einer Übung Schmerzen auftreten, probiere Sie zunächst mit einem geringeren Bewegungsausmaß. Sollte das auch nicht helfen, brich sie bitte sofort ab und schließe die Übung vorerst für Dich aus.

Pilates

11 Minuten für zuhause

Mobility & Streching

Entspannen und beweglich bleiben

Kinderworkout

Familientraining für Zuhause

Yoga

Yoga zum mitmachen

Workout

Workout für jedermann

Mental  Balance

Atmung und Bewegung im Einklang erfahren und erlernen

Tabata Core Homeworkout

Core zum auspowern

Workout Part 2

Workout für jedermann

Pilates Part 2

Pilates für zuhause

Hatha-Yoga

Live-Kurs vom 5.April 

Hatha-Yoga

Live-Kurs vom 5. April

Workout mit Jessica

Workout für zuhause

Rücken-Gym

Live-Kurs vom 7.April 

Pilates

Live-Kurs vom 9. April

Workout mit Sigrun

Live-Kurs vom 13. April

Mobilisation & Dehnen

Live-Kurs vom 15.April 

Hatha-Yoga

Live-Kurs vom 22.April 

Rücken-Gym

Live-Kurs vom 23.April 

Fasziendehnung & Mobilisation Schulter / Nacken mit Yves

Live-Kurs vom 21.April 

Pilates mit Elke

Live-Kurs vom 24.April 

Yin-Yoga mit Elke

Live-Kurs vom 26.April 

Pilates mit Julia

Live-Kurs vom 27..April 

HIIT-Training mit Femke

Live-Kurs vom 28.April 

Rücken-Gym mit Marissa

Box-Workout mit Jörn

Live-Kurs vom 29.April 

Hatha-Yoga mit Danielle

Live-Kurs vom 30.April 

Yin-Yoga mit Elke

Live-Kurs vom 03.Mai

Box-Workout mit Andree

Live-Kurs vom 6. Mai

Mental-Balance mit Andrea

Live-Kurs vom 7.Mai

Rücken-Gym mit Femke

Live-Kurs vom 19.Mai

Intervall-Training mit Jessica

Fasziendehnung mit Yves

Live-Kurs vom 12.Mai

Fitness-Boxen mit Andree

Live-Kurs vom 13.Mai

Core-Workout mit Jörg

Mobilisation & Dehnen mit Lisa-Marie

Live-Kurs vom 22.Mai

Hitt-Training mit Femke

Live-Kurs 
Probetraining